Rehabilitacja sportowa
Rehabilitacja sportowa to nie tylko „rozluźnienie” — to plan, który prowadzi Cię od bólu do pełnego treningu. Najpierw diagnoza i kontrola obciążenia, potem stabilizacja, siła, mobilność i powrót do sportu bez ryzyka nawrotu.
Luboń • powrót do treningu • prewencja kontuzji • plan obciążeń
Diagnostyka • siła • mobilność • powrót do sportu
Dla kogo?
Powrót do treningu po kontuzji
Przeciążenia od siłowni / biegania / sportów zespołowych
Nawracające urazy i „ciągłe napięcia”
Budowanie stabilizacji i siły pod sport
Poprawa mobilności i zakresu ruchu
Prewencja kontuzji i lepsza technika ruchu
Umów wizytę w dogodnym terminie
Najwygodniej zapisać się online. Jeśli wolisz kontakt bezpośredni – zadzwoń albo napisz.
- Terminy aktualizowane na bieżąco
- Szybkie potwierdzenie wizyty
- Możliwość zmiany terminu online
Jak wygląda pierwsza wizyta
Każdą terapię zaczynam od rozmowy i dokładnej oceny problemu. Celem jest stworzenie planu dopasowanego do Ciebie.
01
Rozmowa i analiza
Krótki wywiad, ocena ruchu i znalezienie źródła bólu.
02
Plan terapii
Ustalamy jasny kierunek i realne cele – krok po kroku.
03
Terapia
Praca manualna i ćwiczenia dobrane do Twoich możliwości.
04
Wskazówki na co dzień
Proste zalecenia i plan działania między wizytami.
