Urazy i kontuzje
Skręcenie, naciągnięcie, przeciążenie? Im szybciej dobrze to poprowadzimy, tym mniejsze ryzyko, że kontuzja będzie wracać. Najpierw oceniamy, co jest ograniczeniem (ból, zakres, stabilizacja, siła), a potem krok po kroku wracamy do pełnej sprawności.
Luboń • bezpieczny powrót do ruchu • plan obciążeń • prewencja nawrotów
Terapia manualna • igłoterapia • ćwiczenia
Dla kogo?
Skręcenia, naciągnięcia, naderwania
Przeciążenia po treningu lub pracy
Ból przy ruchu i spadek siły
Obrzęk / tkliwość po urazie
Uczucie niestabilności, „uciekanie” stawu
Powrót do sportu po przerwie lub kontuzji
Umów wizytę w dogodnym terminie
Najwygodniej zapisać się online. Jeśli wolisz kontakt bezpośredni – zadzwoń albo napisz.
- Terminy aktualizowane na bieżąco
- Szybkie potwierdzenie wizyty
- Możliwość zmiany terminu online
Jak wygląda pierwsza wizyta
Każdą terapię zaczynam od rozmowy i dokładnej oceny problemu. Celem jest stworzenie planu dopasowanego do Ciebie.
01
Rozmowa i analiza
Krótki wywiad, ocena ruchu i znalezienie źródła bólu.
02
Plan terapii
Ustalamy jasny kierunek i realne cele – krok po kroku.
03
Terapia
Praca manualna i ćwiczenia dobrane do Twoich możliwości.
04
Wskazówki na co dzień
Proste zalecenia i plan działania między wizytami.
